App para medir la presión arterial.

La tecnología está en constante desarrollo, trayendo mejoras para ayudar y facilitar el proceso de monitoreo de la salud. Con la pandemia del Covid-19, cada vez es más habitual, y coherente, quedarse en casa y solo salir por motivos de urgencia. 

Por ello, vinculando las tecnologías a nuestro día a día con cuestiones de salud, han surgido algunas aplicaciones con el objetivo de monitorizar la presión arterial de las personas. Lamentablemente, la hipertensión afecta a gran parte de la población mundial. 

Sin embargo, la tecnología puede ser una gran aliada para mantener la salud de la población y consecuentemente evitar problemas cardíacos.

Sigue el artículo para descubrir 4 aplicaciones que te permitirán medir tu presión arterial en casa o en cualquier otro lugar, así como comprender un poco más qué es la presión arterial y su importancia.

¿Qué es, después de todo, la presión arterial?

La expresión presión arterial se refiere a la presión que ejerce la sangre contra la pared interna de las arterias durante su paso. Esta fuerza viene definida por el latido del corazón, el órgano encargado de bombear la sangre por todo nuestro cuerpo. 

La presión arterial, así como la de todo el sistema circulatorio, normalmente está un poco por encima de la presión atmosférica, y la diferencia de presiones es la responsable de evitar el colapso de las arterias y otros vasos.

Es posible realizar una medición de la presión arterial que, cuando presenta valores alterados, puede derivar en problemas como la hipertensión. En la práctica, la presión arterial se compone de presión sistólica y presión diastólica. Siendo ellos:

• La presión sistólica es la presión cuando se bombea la sangre, marca la contracción del músculo cardíaco;
• La presión diastólica es cuando el corazón se relaja entre latidos, en el que los vasos permanecen abiertos para que pase la sangre.

Los valores se miden en milímetros de mercurio. El mmHg es una unidad de medida establecida desde hace mucho tiempo. Lo normal es que esté con 120/80 mmHg o, popularmente, 12 por 8. Los valores pueden variar según la edad, por ejemplo. 

O incluso dependiendo del estilo de vida de la persona. Además, las personas con problemas renales o diabetes deben preocuparse por mantener su presión arterial por debajo de 130/80 mmHg. Cuando el valor alcanza 140/90mmHg, la persona se considera hipertensa.

Precauciones antes de medir su presión arterial

Algunas recomendaciones que son esenciales antes de medir la presión son fundamentales, ya que pueden influir en los números, dando lugar a resultados falsos. Por eso, recuerda siempre seguir este paso a paso cuando te tomes la presión arterial en casa.

1. siéntate
   Siéntese derecho en una silla o cama para que sus piernas formen un ángulo de 90 grados.
2. mantente relajado
   Mientras el aparato te toma la presión para tomar la medida, trata de permanecer relajado, sin moverte y respirando tranquilamente.
3. Esté atento a los resultados
   Los resultados deberían aparecer en la pantalla de su dispositivo. El primer número es el que indica la presión sistólica, es decir, cuando el corazón hace la fuerza inmediata para que la sangre viaje por el cuerpo, también llamada presión máxima. El segundo número representa la presión diastólica, también llamada presión mínima. 

Apps que te ayudarán a medir tu presión arterial en casa

compañero de salud

La aplicación Health Mate no solo se usa para medir la presión arterial. Se busca cuidar la salud de todos los usuarios. Ayuda a perder peso, controla el sueño, la presión arterial y te ayuda a hacer más ejercicio.

Dispone de varias funciones que optimizan su uso. Tiene características que incluyen ayuda con el control de peso y un manómetro para medir la presión cuando sea necesario.

me importa

iCare mide la presión arterial presionando un dedo en la pantalla y otro dedo en la cámara durante unos segundos. También mide la frecuencia cardíaca, la visión, la audición, la capacidad pulmonar, el daltonismo y la frecuencia respiratoria.

También tiene un medidor de pasos. Siempre es importante mantener hábitos saludables y no descuidar nuestra salud para que no tengamos problemas en el futuro, de igual manera es importante estar siempre alerta a tu presión y similares.

Aplicación de monitor de presión arterial

La aplicación BP Monitor se utiliza para medir la presión arterial sistólica y diastólica, así como la frecuencia del pulso.

Como se mencionó anteriormente, la presión sistólica, o máxima, es la que marca la contracción del músculo cardíaco, cuando bombea sangre al cuerpo. La diastólica, a su vez, es el momento de reposo, en el que los vasos quedan abiertos para el paso de la sangre.

Presión arterial (bpresso)

Disponible en Android, la aplicación lo ayuda a recopilar y analizar sus medidas y todas las actividades relacionadas, como la frecuencia cardíaca, la medicación, el ejercicio y el peso.

El diferencial de esta aplicación es la generación de gráficos y estadísticas que te permiten seguir los resultados y monitorear continuamente tu presión arterial. La aplicación solo se usa para registrar los valores de medición de la presión arterial y los parámetros relacionados.

Consideraciones finales

Por mucho que tengamos la tecnología para ayudarnos a controlar las enfermedades cardíacas, no podemos evitar prevenirlas.

Siempre es importante mantener hábitos saludables y no descuidar nuestra salud para no tener problemas en el futuro.

Los hábitos saludables van desde la práctica de actividades físicas y ejercicios, hasta la búsqueda de una alimentación correcta y adecuada para tu organismo. 

También vale la pena mencionar que las aplicaciones no reemplazan la consulta de un médico especialista.

Buscar un médico para los exámenes periódicos debe ser una costumbre recurrente no solo para las personas con problemas de salud, sino también para quienes tienden a tenerlos, de acuerdo a sus antecedentes familiares.