A tecnologia está em grande desenvolvimento constantemente, assim, trazendo melhorias para auxiliar e facilitar no processo de monitoramento de saúde. Com a pandemia do Covid-19 é cada vez mais comum, e coerente, permanecer em casa e só sair por questões de urgência.
Por isso, atrelando as tecnologias ao nosso dia a dia às questões de saúde, alguns aplicativos surgiram com o intuito de monitorar a pressão arterial das pessoas. Infelizmente, a hipertensão afeta grande parte da população mundial.
Todavia, a tecnologia pode ser uma grande aliada para manter a saúde da população e por consequência evitar problemas cardíacos.
Acompanhe o artigo para descobrir 4 aplicativos que vão tornar possível medir a sua pressão arterial em casa, ou em qualquer outro lugar, bem como entender um pouco mais sobre o que é pressão arterial e sua importância.
O que, afinal, é pressão arterial?
A expressão pressão arterial refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede interna das artérias durante sua passagem. Essa força é definida pelos batimentos do coração, órgão responsável por bombear o sangue para todo o nosso corpo.
A pressão arterial bem como a de todo o sistema circulatório encontra-se normalmente um pouco acima da pressão atmosférica, sendo a diferença de pressões responsável por manter as artérias e demais vasos não colapsados.
É possível realizar a medição da pressão arterial que, quando apresenta valores alterados, pode resultar em problemas como a hipertensão. Na prática, a pressão arterial é composta pela pressão sistólica e pela pressão diastólica. Sendo elas:
- Pressão sistólica é a pressão de quando o sangue é bombeado, marca a contração do músculo cardíaco;
- Pressão diastólica é de quando o coração relaxa entre os batimentos, em que os vasos permanecem abertos para o sangue passar.
Os valores são medidos em milímetros de mercúrio. O mmHg é uma unidade de medida convencionada há tempos. O normal é que esteja com 120/80 mmHg ou, popularmente, 12 por 8. Os valores podem variar conforme a idade, por exemplo.
Ou até mesmo conforme o estilo de vida da pessoa. Além disso, pessoas com problemas renais ou diabéticas devem se preocupar em manter a pressão abaixo de 130/80 mmHg. Quando o valor atinge 140/90mmHg, a pessoa é considerada hipertensa.
Cuidados antes de medir a sua pressão arterial
Algumas recomendações são imprescindíveis antes de medir a pressão são fundamentais, pois podem influenciar nos números, levando a falsos resultados. Por isso, lembre-se sempre de seguir este passo a passo, no momento de aferir a pressão arterial em casa.
- Sente-se
Posicione-se sentado, de maneira ereta, em uma cadeira ou cama, de modo que as pernas formem um ângulo de 90 graus; - Mantenha-se relaxado
Enquanto o dispositivo aferre sua pressão para fazer a medição, procure-se manter relaxado, sem se movimentar e respirando calmamente. - Fique atento aos resultados
Os resultados devem aparecer na tela do seu dispositivo. O primeiro número é o que indica a pressão sistólica, ou seja, quando o coração faz a força imediata para o sangue percorrer o corpo, também chamada de pressão máxima. O segundo número representa a pressão diastólica, também chamada de pressão mínima.
Aplicativos que vão te ajudar a medir sua pressão arterial em casa
Health Mate
O aplicativo Health Mate não é utilizado somente para medir pressão. Ele busca cuidar de toda a saúde do usuário. Ajuda na perda de peso, controla as noites de sono, a pressão e ajuda a se exercitar mais.
Tem diversas funções que otimizam a utilização do mesmo. Possui funcionalidades que incluem ajuda com o controle de peso e o medidor de pressão para medir a pressão quando necessário.
iCare
O iCare mede a pressão arterial pressionando um dedo na tela e outro na câmera por alguns segundos. Ele também mede frequência cardíaca, visão, audição, capacidade pulmonar, daltonismo e frequência respiratória.
Também possui medidor de passos. É sempre importante mantermos hábitos saudáveis e não descuidar da saúde para não termos problemas futuros, assim como é importante estar sempre alerta a sua pressão e afins.
BP Monitor App
O aplicativo BP Monitor App é utilizado para medir a pressão arterial sistólica e diastólica, além da taxa de pulso.
Como já mencionado anteriormente, a pressão sistólica, ou máxima, é aquela que marca a contração do músculo cardíaco, quando ele bombeia sangue para o corpo. A diastólica, por sua vez, é a do momento de repouso, em que os vasos permanecem abertos para o sangue passar.
Pressão Arterial (bpresso)
Disponível no Android, o aplicativo te ajuda a coletar e analisar suas medições e todas as atividades relacionadas, como frequência cardíaca, medicamentos, exercícios e peso.
O diferencial desse aplicativo são a geração de gráficos e estatísticas permitem que você acompanhe os resultados e monitore continuamente sua pressão arterial. O aplicativo é usado apenas para registrar valores de medição de pressão arterial e parâmetros relacionados.
Considerações finais
Por mais que tenhamos a tecnologia para nos ajudar a monitorar doenças cardíacas, não podemos deixar de evita-las.
É sempre importante mantermos hábitos saudáveis e não descuidar da saúde para não termos problemas futuros.
Os hábitos saudáveis vão desde a prática de atividades e exercícios físicos, até a busca por uma alimentação correta e adequada ao seu organismo.
Também vale ressaltar que os aplicativos não substituem a consulta de um médico especializado.
A procura por um médico para a realização de exames periódicos deve ser um costume recorrente não só para pessoas com problemas de saúde, como também para que possui tendência a tê-los, de acordo com o histórico familiar.
